一品道一卡二卡三卡

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(😰)引起夜(👀)间低血糖(táng )，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够(🔃)主食之(💲)后，第二天(tiān )反而会看到血糖水平(píng )更为稳定。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(📇)办法“节(🌁)能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就(jiù )算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精(📼)力和体(🤰)力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　江西(🔭)赣州公(🍡)安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息(🎦)。经(jīng )查(🔓)，该公司员工为联(lián )系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息(xī )，这一行为被(🍚)视为“行(👝)业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加大脑对色(sè(🚎) )氨酸的(👲)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳(tàn )水食物如(👛)白米和(✨)面食(shí(🏟) )，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑(hēi )素的(🎁)生成量(🏇)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的(🥩)肉，几乎(🈯)都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　这两天，一场前(🐲)所未有(🛸)的“天坑”音乐会也在湖北宣(xuān )恩矅天眼景区震撼上(shàng )演，为游客带来了一场自然奇观与(✊)人文艺(🔯)术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(jiāo )响音乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法，也让众多游客沉(🔴)浸其中(〽)。　　央视网消息(xī )：“五一”假期，位(wèi )于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游(🕷)玩项目(🏬)受到了游客们青睐，假期期间有不少游客(kè )专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去(🐵)看看溶(🌁)洞里有什么奥秘。

　　案件(jiàn )回顾