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　　其(🕍)实，合理吃主食有利(💴)于预防(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　(🔸)　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资(⏳)金条却(què )依旧紧俏。据(jù )中国黄金协会统计，2025年一季度，我国(🙊)黄金消费量为290.492吨，同(tóng )比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量(liàng )为134.531吨(💼)，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达(🚒)到138.018吨，同比增(zēng )长29.81%。

　(😁)　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物(wù )要注意质量安全(🏛)，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名(míng )称、(🚅)厂名厂址(zhǐ )、规格型号、执行标准、使用说明书、产品(👬)质量检验合格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(🙇)家用电器等强制性认证产品，还要注意(🌁)查(chá )看CCC标志和强制(📨)性认证信息。选购(gòu )“五一”上市(shì )的新绿茶作伴手礼时，“看闻(🐝)捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(yún )整，银毫密布(bù )为宜(💝)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉(méi )、酸(🐺)、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶(🥜)芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(bí )，品之鲜(🌤)甘醇厚为宜；味淡(🌷)薄或(huò )涩苦为劣；若(ruò )芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(🍱)，则可能是陈茶。

　　图为大连港湾海(hǎi )关关企联络员(yuán )赴船企实(🏌)地调研。张旭 摄

　　好吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂的(👱)，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(😠)是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(🔣)入了不(bú )少糖，以增(🉐)加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。

　　在张家界七星(⏲)山景区，一场场精彩(⏲)的演艺盛宴(yàn )火热上演。现(xiàn )场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间(😻)。除了欣赏精彩的民俗(sú )演艺节目，游客们还穿行于险峻(jun4 )栈(🛤)道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然(🕳)的无限风光。

　　今天，全国铁路进入(rù(🏭) )返程高峰，预计发送(🤘)旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织(🐭)客流疏导。陕西(xī )宝(⏳)鸡东站利用(yòng )客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状(💦)图编(biān )制次日安检、检票、站台、出站(zhàn )等通道开启和(🏎)人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(🎗)对家庭出游(yóu )增多、老年旅(lǚ )客占比(🌟)提升的特点，完善预(💷)约服务、进站、出站等流程，为不同群(✖)体提供多(duō )元服务(😰)，全力(lì )保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(hàn )十(📶)高铁、京广高铁、郑渝高铁等(děng )热门线路加开196列客车提(📪)升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从(🦆)原来的(de )200余平方米增加(jiā )至800余平方米，可(🐴)同时容纳500人候车，同(💢)时还增加了座椅。

　　其次，因为要维(wé(🌘)i )持血糖稳定，身体代(🤤)谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝(🔺)脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　江西赣州公(⤵)安(ān )网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存(🎉)有新购楼房业主的个人信息。经查，该公(😕)司员工为联系客户(🐙)增加业绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房业主个人信息，这一行为被(bèi )视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　“年轻人喜欢养(👤)生？那就引入八段锦；他们热衷养宠(chǒng )物，我们就办宠物(🕣)瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化(🕛)工作既需(xū )要引领，也需要倾听。