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　　《南(nán )唐李后主》剧照(🗂)。广州粤剧(🛁)院 供图

　　西盟(méng )佤族(🙈)自治县成立于1965年3月5日，总人(rén )口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超(chāo )敬和上三清小学的(🏛)孩子(zǐ )们，开启了一段长(🍕)达六年的音乐(lè )旅程。

　(⏰)　朱超敬(⏪)从小就有一个(🗼)音乐梦想(🚦)，20世纪90年代，周至县东欢乐(🌞)村的村(cūn )民们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着(zhe )家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(kǔ )又累，却总是满心欢喜(xǐ )。

　　时间一(🔝)晃来到2024年3月，蒋某(mǒu )无意(💗)间发现兰蔻、希思黎品(📏)牌的产品(🍻)销量不(bú )错，大(🥋)有市场。她(🚫)于是在某批发(fā )类App上寻(🌁)找货源，就此添加了一名销售商“再来”。两人商谈后协议，由蒋某(mǒu )将兰蔻、希思黎护肤品上架到店铺，接到顾客订单后，由“再来”负责按单(dān )代发货。

　　在人形机(jī )器人还是“冷门赛道”时，90后冷(lěng )晓(👁)琨和团队就入局了，他们(🔐)克服研发成本高(gāo )昂、(🙍)关键零部(🦄)件靠进口等难(🛅)题，咬定青(💂)山不放松，矢志攻克“卡脖(⛵)子”难题(tí )。团队发布的高动态人形机器人(rén )“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把一体化关节、运控算法等关键技术牢(láo )牢掌握在自己手中。爱(ài )国之心、报国之志提供了强大的(de )精神支撑，但只有(🎳)沉下心、练内功，才能以(🥨)(yǐ )长期主义赢得远大前(🕚)程。

　　很(🚱)(hěn )多人锻炼后都会觉得(🤺)呼吸更轻松，身体更轻(qī(🎵)ng )盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(😧)研究发现：随(suí )着年龄(🛋)的增长，有规律地运动锻(🧥)(duàn )炼可以(😋)防止认知能力下降。

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　　你可能不是懒，而是气血不足

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外(📶)泄，就容易造成气血不足(😭)。