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　　第(🗡)四，在动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪(🧗)黑素。高 GI 碳水食物如白米(📉)和面食，可以引发较多的胰(😾)岛素分泌，而胰(yí )岛素会(😵)促进长链中性氨基(jī )酸进(🔉)入肌肉中。这些长链中性(🖥)氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路，所(👎)以胰岛素分泌(mì )的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(👞)血糖水平，会大幅度提升褪(🤯)黑素分泌量(liàng )[6]。

　　李鸣(🎁)涛表示，“仅(jǐn )退款”的初衷是(😢)在消费者发现网购商品(🙎)存在问题(tí )且退货成本较高的情形下，可申请仅退(🔵)款以(yǐ )保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现(xiàn )问题有可能货款两空。但(dàn )在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规(🥚)则的公平性，比如不给商(shā(🤲)ng )家申诉机会甚至主动诱(🌮)导(dǎo )消费者采用仅退款解(🈶)决售后纠纷等，形成了大(🐸)量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的(🍑)大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不(bú )多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(🕉)(yī )满碗饭就对了。)

　　北京(🐓)(jīng )：溶洞游带动周边发(🐠)展 打造假日消费新场景

　(💡)　少吃主食只能短期变(✍)瘦，此后很难再减，稍(shāo )微多吃一点就会反弹，而情绪(🛥)却越来越焦虑，失(shī )眠越来越严重。

　　消费(fèi )者刘(🍪)云告诉记者，自己之前在某平台网购了(le )一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在(zài )聊天界(🍏)面投诉时，平台自动触发(🔳)仅退款的弹窗，询问是否需(🐟)要仅退款。“我是想就客服(🍤)服务(wù )态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是(⏩)不(bú )知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。