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　　据韩国中央选举(jǔ(🕯) )管理委员会公布的日(📂)程，第21届总统大选(xuǎn )候(🕢)选人登记将于5月10日至(🕵)11日(rì )进行，正式投票将(😰)于6月3日举行。(完)　　(🎏)为期两天的金砖国家(💝)外(wài )长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表(biǎo )主席声明，声明重申致力(lì )于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(zài )政策安全、经济金融、人(✂)(rén )文交流三大合作支(🥌)柱下开展合作。各国(guó(🔛) )外长重申致力于秉持(🎴)相互(hù )尊重、相互理(❓)解、平等相待、团结(🔆)互助、开放包容、协(🎢)商一致的(de )金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理(lǐ )。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙(méng )古民众一起解读历史、传(chuán )播文化，对于当地文旅(🍫)的融合发展有很(hěn )大(🌕)的提升作用。(完)　　(♑)奥斯卡杭州5月4日电(郭(🏾)其钰 吕诗蒙)面对一群(🥁)平均年龄仅32岁，学历高(📕)(gāo )、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文(wén )化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心(xīn )主任邵菲，作为文化特派(pài )员之初面临的难题，亦是她(😾)破局的起点(diǎn )。

　　今(😤)年，她接连策划(huá )了几(🛃)场城市青春品牌活动(😌)，宠物音乐节上，年轻人(🌸)可以带着猫狗(gǒu )放声(💇)歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的(de )民谣之夜。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不(bú )足。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化(huà )发展(👃)

　　虽然富含蛋白质(🎮)(zhì )的食物也同时富含(❓) B 族维生素，适量摄入时(🛬)对睡眠也是有帮助的(🚾)，但如果蛋白质食物过(🔉)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(dào )了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多的优(🤴)质(zhì )碳水化合物，与睡(🥂)眠质量不佳的可能性(🦆)降低相关[2]。也有研究提(🍓)示(shì )，中国北方吃大量(🚍)主食的膳食模式与较(🐌)低的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。