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　　-轻体力活动女性大约(👒)需200克粮食，差不多是每餐吃(🏄)浅浅1小(🚺)碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　如果是这种(zhǒng )情况，建议(yì(💅) )你思考一下有没有(yǒu )以下(🌉)这个导(🙊)(dǎo )致失眠的原因：主(zhǔ )食(🥤)吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(🎇)位并未改变。”上述贵金属交(👊)易人士(🔪)认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场(chǎng )流动性可能(néng )会下降(🛫)，投资者需(xū )警惕突发事(shì(🍿) )件引发(😥)的剧烈波动(dòng )，合理调整投(🦔)资策略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判(🈹)的信号，叠加美国4月份非农(🍻)就业数(👸)据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周(zhōu )收高，其中(zhōng )道指上涨3%，标普(📑)500指(zhǐ )数上涨2.92%，纳(nà )指上涨3.42%。截(🍿)至上周(😁)(zhōu )收盘，标普500指数和纳指已(🧛)抹平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　多平台告别“仅退款”

　　“五一”假期，云南曲(😋)靖富源县多乐原景区，在以(🕒)前废弃(🥉)矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花海中，拍(pāi )照留念，记录下这(zhè )美好的瞬间(jiān )。而(🔆)在地下，游客(kè )们还可以开(🐬)启一场(⏲)别开生面的(de )探洞之旅。

　　(🐀)今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站(😄)利用客票系统，提前研判高(🐵)峰日、(😸)关键时段等，根据柱状图编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道(dào )开启和人员(yuán )安排方案，形成(🐷)客(kè )流组织“一日一案”。国铁(🥜)乌(wū )鲁(🆑)木齐局针对家庭出游增多(🆔)、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障(💬)“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在(🎰)汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线(xiàn )路加开196列客(kè )车提升运力。江西(xī )南昌西站(🤚)的网约车候车区进行(háng )了(🚄)升级改(🚣)造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(🍕)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓(🙆)可口的肉，几(jǐ )乎都是高脂(zhī )肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　(📠)　在邵菲编织的文化网络(🎂)中，年轻(💇)人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人(🤲)们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐(lè )之(🎞)旅。

　　大新金(jīn )融集团首席(xí )经济及策略师温嘉(jiā )炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(☔)施实施前加快处理货品订(🎀)单，令香(🍞)港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连(🚔)4月(yuè )30日电 (记者 杨(yáng )毅)大连海关4月(⏲)30日对(duì )外披露，2025年(nián )一季度，大连地区(qū )出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。