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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增(zēng )强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以(yǐ )使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心血(🧛)管疾病(📘)的发(fā(🦃) )作。

　　(🛹)看似休(🐃)息实则(😑)伤气血的行为

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群(qún )年轻工程师。他们开发了“光明电力大模(mó )型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮(liàng )科技树的，常常是年轻的力量。青春意(yì )味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力(lì )量。

　　(🌎)2023年一项(🍴)发表在(🗑)《科学报(📵)告》期(qī(📯) )刊上的(✔)研究发现，“有氧运动”和“阻力(lì )训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减(jiǎn )低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认(🐦)真聆听(🤦)(tīng )每一(📺)位乘客(🥗)的需求(🧔)，她笑着(🐢)说：“我们每(měi )一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是(shì )一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　本(běn )报记者　阮占江 帅标

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会(huì )去养老院义务服务。“能做一些力所能(néng )及的事(📿)情，能帮(🛌)助更多(⏺)群众，我(💽)觉得就(🍧)是(shì )劳(⛓)模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊(kān )上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(yán )究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(dī )，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了皮肤的(❔)弹性和(🈚)紧致度(💜)，这(zhè )些(🐾)都是皮(💰)肤重新(🐍)焕发活(👗)力的标志。