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　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开始传入新疆地区，并有了相当规模的发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上(🥉)市(shì )的时节。新疆漫长的(de )日照时间赋(🏃)予了当地(dì )西瓜充足的光照，有(yǒu )利(🚂)于糖分的积累；巨(jù )大的昼夜温差(🏄)则让糖(táng )分得以更好地锁在果(guǒ )实(🏐)里。因此新疆的西瓜个头硕大、外皮(🔧)翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味享誉全国。

　　哈密瓜：新(🥩)疆的甜蜜瑰宝

　　凭借独特的建筑(🛎)风格(gé )和卓越的设施条件，双奥场馆(🚙)“水立方”已多次举办世界性跳(tiào )水大(🧒)赛。世界泳联主(zhǔ )席侯赛因·阿尔-穆(💫)萨(sà )拉姆说，赛前他未预(yù )想到“水立(🎯)方”的上座率如此之高，现场氛围非常好，很高兴看到跳水运动广受欢迎。

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港。(无人(🏏)机照片) 张翰真 摄

　　立夏节气 合理(🐷)运动(dòng )不过量

　　保护我们(men )的健康(🆒) 你“踩雷”了(le )吗？

　　以低脂、易(yì )消(🏎)化、富含纤维素食(shí )物为主，多食蔬(📁)果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(🛅)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　中国工程院院士 张伯(🎭)礼：这也是个误区。天气热，喝(hē )一点(🐎)冰镇啤酒不是不(bú )可以，但是不能大(🔴)量(liàng )喝，不能经常喝，尤(yóu )其大量喝对(🍢)人是有伤(shāng )害的。啤酒里面含有(yǒu )酒(🍖)精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往(🐊)口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人(🌆)是有害的。

　　进(jìn )入立夏后，作息应(🥈)适(shì )当调整，宜晚睡早起(qǐ )，中午适当(📲)午睡，以(yǐ )助消除疲劳，养足心(xīn )气；(💪)日常应尽量保持(chí )心态平和、精神(🎥)放松，静养身心才能更好地养护心气(🛴)。