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　　“让年轻人在(zài )这里找到归属感，城(🚀)市(shì )才有长久活力。”面(🕜)对(duì )都市青年普遍面临的工(gōng )作压力与社交(😦)(jiāo )焦虑，邵(shào )菲巧妙地将(🥪)心理疗愈元(yuán )素融入(🕜)活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的(🛵)“减压阀”。

　　第二方面(✒)，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某(mǒu )装饰工(🔢)程有限公司电脑(nǎo )存(🌕)有新购楼房业主的个(gè )人信息。经查(chá )，该公司(🈹)(sī )员工为联系客户增加(🎪)业(yè )绩，向同行获取了(🤧)一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(⬇)“默许”。

　　同时，北京交(👍)通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁(tiě )路、民航等部门密切共(gòng )享客流数据，加强会(🚃)商(shāng )研判，及时动态掌(🕦)握夜(yè )间抵京客流预(yù )测，精准(zhǔn )服务保障，地铁车站加强与火车站、(🛶)机场的服务衔接，全力(⚡)保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　每个人的代谢能力不同，体力(😑)活动量不同，没有必要(🛥)严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精神饱满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。

　　第四，在(👖)动物实验中(zhōng )发现，碳(🐐)水化合物摄入(rù )增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(📽)会被代谢为血清素和(😎)褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(🖐)素会促进长链中性氨(🍺)(ān )基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨基酸会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路，所以(🏸)胰岛素分(fèn )泌的最终(⛅)效果是增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🚮)[5]。此前有人体研究证实(🚎)，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　中国国际电子商(shāng )务(🌬)中心电商首席专家李(😚)(lǐ )鸣涛表示，平台单纯的(de )低价导向竞争造成了一(yī )系列的问题，比如退(😋)货(huò )率上升、“羊毛党(🍷)”涌(yǒng )现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体(🎭)验下滑，这些都背离了(🌂)平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行(háng )调整优化是平台生(📮)态修(xiū )复的必然选择(🍣)。

　　其(qí )实，合理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得太少反(💧)而不利于瘦(shòu )身。

　　(🛰)北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(🎵)监督管理局提醒消费(📑)者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者(🔰)投(tóu )诉举报电话或通(🥝)过全国(guó )12315平台投诉举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护(hù )消费者的(🛤)合法权益。(完(wán ))　　(📈)经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道(🐉)

　　(央视新闻客户端(🎌) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦