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　　为什么吃淀粉食物

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(🚊)甜食、吃油炸食品、吃营(❎)养价值很(hěn )低的淀粉食品(💤)。

　　在正常吃主食的基础(🚯)上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇(huì )总研究发(📶)现，和高糖饮食相比，和很(hě(🐎)n )少蔬菜、大量煎炸(zhà )食品(😡)和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　北京市市场监督(⏯)管(guǎn )理局、天津市市场(chǎ(🥞)ng )监督管理委员会、河北省(🏖)市场监督管(guǎn )理局提醒消费者：节日期间(😲)，在市场监管领域的消费争(🤬)(zhēng )议中，如合法权益(yì )受到(🖐)侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量(😣)(liàng )低？可能是身体缺(quē )了(🎽)这种关键营养，很多人不知(🌑)道

　　为什么不吃主食吃(chī )得太少反而不(🛹)利于瘦身呢？其中当然(rá(🎆)n )是有科学道理的。

　　必须(🍺)说明，吃够主食，绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第(🏫)21届总统大选候选(xuǎn )人登记(🥣)将于5月10日至11日进行，正式投(⛵)票(piào )将于6月3日举行。(完(wán ))(😢)　　为期两天的(🍰)金砖国家外长会晤(wù )4月29日(🏗)下午在巴西里(lǐ )约热内卢(🐕)闭幕。金砖国家外长会晤发(fā )表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开(🌃)(kāi )展合作。各国外长(zhǎng )重申(🔻)致力于秉持相互尊重、相(🏣)互理解(jiě )、平等相待、团(🚕)结(jié )互助、开放包容、协商一致的金砖国(👃)(guó )家精神，加强全球(qiú )南方(🚃)合作，实现更包容和可持续的治(zhì )理。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日(🆖)举(jǔ )行。(完)　　为期两天(🧠)的金砖国家外长会晤4月29日(♉)下午在(zài )巴西里约热内卢(♈)闭(bì )幕。金砖国家外长会晤发表主席声明(mí(🌫)ng )，声明重申致力于(yú )加强金(🉑)砖国家战略伙伴关系框架，在(zài )政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等(👮)相待(dài )、团结互助、开放(⌚)包容、协商一致的金砖国(🧢)家精神，加(jiā )强全球南方合(👚)作，实现更包容和可持续的治理。

　　在(zài )位(🌁)于鄂尔多斯境内(nèi )的秦直(🔟)道遗址上，蒙曼充分体现出一(yī )名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时(shí )间(🚃)的流逝，很多真相或许都湮(🔌)没在历史的尘埃中。”

　　有(🖕)流行病学研究(jiū )发现，摄入(🐸)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🤰)(de )可能性降低相关。也有研究(🔽)提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。