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　　不妨(🎆)试试这3招！

　　从入境方(fāng )向看，“五一”期间(⏰)，昆明机场口(kǒu )岸入境外籍旅客5061人次，同比(💠)增加23%，其中马来西亚(yà )、泰国、新加坡旅(💡)客位居前列。外(wài )籍免签入境旅客3684人次，占(📃)入境外籍旅客总量的72.8%。

　　【礼通天下】(💭)以媒弘礼，融媒(méi )创新建消费新生态

　　(👍)建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不(bú )要玩手机，睡觉时间不要晚于(🕷)23:00。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(💨)上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí(⚽) )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(🐏)能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(🚔)(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🏒)耗的不只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。

　　5月3日，薅秧歌方(🎫)阵展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧(🙊)市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里(💉)摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演(🐤)，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中(😩)新社记者 李嘉娴 摄

　　健康运动

　　5月(🚳)3日，上万人在孟连体验捉鱼乐(lè )趣。孟连县(🗾)融媒体中心 供图

　　3 睡(shuì )前泡脚出大汗