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　　心脏是全(🏘)身血液循环的中心，肺是人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善(shàn )肺的顺应性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ )，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　六年(nián )时间里，朱超敬(jìng )不只给孩子们带来了音乐(🖼)知识，课堂内外，她和小(xiǎo )朋友们无话不谈(tán )，尽力去解决他们成长过程中的小烦恼。

　　在川(chuān )日资企业恳谈会(huì )现场。　四川省贸促会 供图

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺(shùn )。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(🥧)睡眠有效(xiào )的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí )高睡眠质量。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(mín )族(🛩)一家亲”篝火(huǒ )狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社(shè )会发展成就。(完(wán ))　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(yī )段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也(yě )让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的(de )“催化(🧘)剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相(xiàng )。

　　“去年我(wǒ )们主要销售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销(xiāo )售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限公司负责人余叶敏介(jiè )绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展(zhǎn )与村集体增收双(shuāng )赢。