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　　2025年4月，南方医科大(🍲)学公(gō(🌑)ng )共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发(fā )表的(😶)一篇研究指出，无需每天都保持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完成(🎒)指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因(👼)、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动具有相似(🔑)的效果。

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　　近日，云南省红河哈尼族彝族(zú(🏚) )自治州(💆)石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇(🏍)簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色(🖨)梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客(❓)打卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄(🧞)

　　杭州临安昌(➗)化镇千亩山林。(受访者(zhě ) 供图)

　　5月3日，众(🕴)多缅甸(👘)游客在勐啊口岸排队办理通(tōng )关手续。彭梦平 摄

　　据昆(🤭)明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出(🍲)(chū )境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游(yóu )热门目的(🏪)地排名依次是泰国、马来西亚、新加(jiā )坡。

　　5 坚持运动(🔔)的人，骨骼关节更(🍱)好

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这(⛔)在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械(xiè )研(👲)究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支(❎)持。青年人是全社会最富有活(huó )力、最具有创造性的群体(🏴)。不论是改革攻坚克(kè )难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会(🔤)治(zhì )理创新，青年(🎆)都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解(♏)难，又铺路搭桥，努力创造青年友(yǒu )好的社会氛围，青年必以(🐞)汩汩而出的创新创造(zào )，持续为社会进步赋能、开路。

　　(🥇)这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印(yìn )象(🌐)最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖(zhàng )走在盲道上(🅾)，高煜上前想要帮(🍀)助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自(🦋)己家住在无锡(xī )，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上(🚌)海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女(nǚ )儿送到(🐣)盲童学校。”高煜分享道，“她说，这(zhè )是女儿今后的求学路，希望(👊)孩子能提前适应一(yī )下。”