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　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡(😝)白出(chū )血、齿(chǐ )黄枯落(luò )、龈肉(ròu )萎缩。

　　需(xū )要注意的是(🏂)，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两(🌶)虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　坚持(🧟)运动的人，患糖尿(🙈)病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰(😫)岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水平(💏)。换句话(huà )说，经(jīng )常运动(dòng )的人患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风(💏)险也会较小。

　　看这5个地方

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(🎠)更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(⛹)运动后，脑细胞分(🚭)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(⬅)期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一(yī )项长达(dá )10年(😿)，针(zhēn )对8958名50岁(suì )及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄(💒)的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🌡)下降。

　　朱超敬(🗒)：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接(🈳)触了音乐之后，我(🦄)觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以(🛬)改变一下他的性格。

　　1 休息日(rì )久卧

　　本报(bào )记者　阮占(🕳)江(jiāng ) 帅标

　　你中了几个？

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜(🥦)族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素(🚬)有“边地绿宝石”“龙(❕)血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一(🐢)县”等美誉。