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　　提(tí )升商家售后自(zì )主权，对优(🌻)质店铺减少或取消售后干预；明确详(xiáng )细的审核流程，规定商家应在用(🕎)户提交(🍎)“仅退款”申请后的一(yī )定时限内进行处理……事实上，此前，快手、(😲)淘(táo )宝(🆑)、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台(🔳)集体更新售后规则，使得备受争(zhēng )议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新一轮的调整(📀)优化。据悉，为平衡实(shí )现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整(🗒)后，不少(🛅)平(píng )台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退(tuì )款不退(🚖)货申请(🔱)，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　但是(shì )，无论吃什么“安眠”保健品(🏟)，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至(zhì )每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧(📇)，或者夜(yè )醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　作为北(běi )京地区最大的(🆙)(de )串珠式(🔙)水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞(dòng )全长613米，形成于4亿至10亿(🛡)年前，其(🗣)6个洞厅内，石钟乳、石笋、石(shí )幔、石柱、石花等各类沉积物一(🚥)应俱全(🦐)，假日期(qī )间游客量也在逐步上升。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什(shí )么(💶)？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　可能有人(rén )会问：吃(😐)淀粉食(🗳)物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？

　　膳食指南的(😭)建议是(💞)：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、(🍸)干玉米(⛅)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等(📜)食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。