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　　心(💥)脏是全身血液循环(huán )的中心，肺是人体重要的呼吸(🕶)器官。经常(cháng )运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(🔰)度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能及肺局部(🗿)的抵抗力等，还可以使心脏(zāng )搏动更加有力和规律(🌕)，保(bǎo )证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾(jí )病(🤫)的发作。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活(huó )动，我带家人(📭)一起来旅游(yóu )，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游(🏯)(yóu )客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　(🛤)“我的家乡五(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于(🚛)是我决定(dìng )免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是(🍙)将近20年。”邓兰舟腼腆地(dì )说。近20年中，从米、面、油、(🤧)盐到肥料、种子、农具等，他为沿路(lù )村民免费捎(⏬)带物资10万余件，服务了山里8000多(duō )名村民。

　　“一夕不(❄)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的(🏊)损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第(😠)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🥙)机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗(🕰)的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(📺)易(yì )诱发青光眼。

　　周至县上三清小学校长 王金(🐈)锋：农村学校大多是(shì )留守儿童，爸爸妈妈都在外(🗺)面打工，爷爷(yé )奶奶在家里看护这些孩子，隔(🛃)代教育(🕔)。音乐就能给他极大的想象空(kōng )间还有发展(💋)空间。孩子们首先对自我有一(yī )个认知、提升，他觉(📡)得自(zì )己可以很自然地站到大家面前去展示自己(⛏)(jǐ )的才艺。

　　看似休息实则伤气血的行为