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　　消费者刘云告诉记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把电锯，因为使(shǐ )用问题和售后客服进行沟通时，客服服(fú )务态度(🍡)较差，在聊天界面(🚂)投诉时，平台自(zì(🌝) )动触发仅退款的(🌪)弹窗，询问是否需(⏰)要仅退(tuì )款。“我是(🍻)想就客服服务态度的问题向(xiàng )平台投诉，并不是要退款，但是不知道为(wéi )何触发了仅退款功能。”刘云说。

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　　其次，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增大(💿)。要想办法拆东墙(🏒)补(bǔ )西墙，拆解肌(😣)肉蛋白质来合成(🐓)葡萄糖，不仅额外(🐊)消耗 B 族维生素，额(🗓)外消耗能量，而且(🌡)加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不足。

　　第七，在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(😓)血(xuè )糖稳定，身体(🌥)不得不拆解蛋白(🍡)质来异生葡萄糖(❤)，导致夜间肝脏工(🌐)作负担加重，也(yě(⏮) )可能会影响睡眠(🏽)的质量。

　　总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让(💞)你找回久违的香(🙂)甜睡眠。　　失(💯)眠，已经成为困(kù(👝)n )扰当代人的一个(🤭)常见问题。有不少(😙)人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒。

　　中国地(dì )质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称(chēng )：“不要去触摸石笋，因为我们身上会(♓)带着一些孢子就(🐥)是花粉，它会慢慢(🔤)让这些(xiē )小的颗(🎽)粒在沉积物的表(🔕)面上生长，沉积物(📣)(wù )可能会变颜色，所以希望大家能够提高(gāo )自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的(de )接触。”