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　　图片来源：英超联赛社交媒体

　(🌕)　巡游开(kā(🛢)i )始前，谢依依(✊)和范艺琛两个(gè )小志愿者打卡留念。　李玉芳 摄

　　3日一早，范文婷就带(dài )着两个孩子到达城隍庙景区(qū )选汉服、做(🔽)妆造。10点30分，他(🎡)们第一次跟(🎋)着队伍巡游，17点30分参加第二次巡游。

　　明天(tiān )(5月5日)是二十四节气中的立夏(xià )，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认(📏)(rèn )为“夏气与(✅)心气相通”，顺(🏉)(shùn )时养生，立夏之后更要注意“养心”。

　　从千年小渔村(cūn )摇身一变，成为如今的国家(jiā )级旅游休闲街区，云南大理(lǐ )双廊(🆎)有着霸王鞭(🍔)的热闹，三道(⛺)茶的韵味，还有着农民画社(shè )的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人间烟火，只等您来到这里，自己去细细品(pǐn )味。

　　图片来源(😕)：中国垒(lě(🛩)i )球协会微信(🙁)公众号

　　中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对(duì )人是有伤害的。减肥调控饮(yǐn )食是一个方(🛣)面，还要配合(🐟)合理膳食，营(🎩)养充足，结合(🐀)适量(liàng )运动，综合调理。仅仅靠不(bú )吃饭来减肥，对身体健康是不利的。

　　中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中心(🔬)主(zhǔ )任 朱立(🌨)国：我们的(😘)心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄，再乘以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🏄)不要超过220减(🍖)去年龄，再乘(🍼)以70%。

　　立夏后，气温(wēn )逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清(qīng )晨或傍晚、选择不剧烈的运(yùn )动。这样可(🏠)以避免强紫(🚇)外线对皮肤(📨)和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　记者(zhě )：有了这样一个小车，对您(nín )有帮助吗？