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　　9 坚持运动的人，更(gèng )瘦更有气质

　　朱超敬：(💡)我觉得每个星期来就教一(yī )首歌，也没有太大的意义，我(🎡)想能不能给孩子们捐(juān )一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始(😺)就是(shì )非洲鼓和钢琴，我们就开始上(shàng )课了。

　　建议：(🦒)吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或干(gàn )别的事情。注意早上(😪)9点前要吃(💣)完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　坚持运动的(🌂)人，患糖(táng )尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使(🎡)胰岛(dǎo )素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降(jiàng )低糖水(🙄)平。换句话说，经常运(yùn )动的人患糖尿病及代谢综合征的(🍨)风险也会较小。

　　四川省贸促会副会长雷学杰表示，四(🌬)川省贸促(🚇)会(huì )将更好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独(🍗)特(tè )功能，会同政府有关部门和对口机构，搭建更多经(jī(🐄)ng )贸促进平台、政企对话平台和工商合作平台。

　　每周(🕓)一，是朱超(👴)敬到周至县上(shàng )三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　(🔷)　《礼仪中(zhōng )国》作为总台重点文化项目，以“礼”为切入点，深(👇)挖中华传(📬)统礼文化，展现中国人行为背后的价值(zhí )与情感逻辑。该(⛱)节目由五粮液独家冠名，双方筹备(bèi )一年之久，旨在将“礼(🌡)文化”与五粮液“和美”理(lǐ )念进行全球推广。自2023年与总台(tá(✌)i )签署战略(🙅)合作以来，五粮液依托总台“品牌强国工(gōng )程”，借助春晚、(🅰)秋晚、《美美与共》等超级 IP实现(xiàn )了与全球华人的深度互(🍾)动。此次合作是其文化战略(luè )布局的又一重要举措，双方将共同打(🌷)造可触可感的(de )中华"礼文化"样本，推动中华优秀传统文化(✌)全球传播(bō )。

　　【礼启华章】以礼载(zǎi )道，央媒名酒(🗳)共启文化(🅱)新章