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　　中(😄)国工程院院士、全国中医运动医学(xué )中心主任 朱(🐛)立国：我们的心率一般在中度训练中有一个(gè )上(💠)限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🤦)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过(🦂)220减(jiǎn )去(qù )年龄，再乘以70%。

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　　4日，在北京国家(🃏)游泳中心(xīn )“水立方”，随着中国选手朱子锋夺(🎉)得男单10米台金牌，中(zhōng )国队包揽了2025年世界泳联跳水(🏸)世界杯总决赛全部9枚金牌。

　　另据辽阳市卫健委(🔚)主任王雅杰介绍，4月29日12时30分许，辽(liáo )阳市中心医院接(🐧)到急救电话，第一时间调派救护车辆和(hé )医(yī )护人(💔)员赶赴现场，接诊3名伤者。目前，经全力救治，3名(míng )伤者(🐬)均神志清醒，生命体征平稳。

　　随着生态的(🥗)日益恢(huī )复，六盘山已成为整个西北区域生物多样(🦖)性最富集、物(wù )种资源最丰富、生态保存最完整(🎙)的地区之一。同时，六盘(pán )山还与陇山和秦岭之间形(🎦)成了一条长达300公里的野生动物(wù )迁(qiān )徙通道，构成(⛲)了共同的生态圈。除华北豹之外，目前已(yǐ )有马鹿、(🌝)鬣羚、豪猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁徙(👑)到六盘(pán )山安家。如今，在六盘山余脉也发现了华北(🐚)豹的踪影，再次证明六盘山区域的生物多样性的富(👜)集程度。(完)　　奥斯卡宁夏隆德5月4日电 题：六盘(🎣)山西麓千年古县非遗“家(jiā )底”引客来

　　“我教过的(🕔)学生里已有多人被中资企业(yè )录用，他们职业前景(🏰)广阔，让我很自豪！”来自柬埔寨磅(páng )湛省的中(🍅)柬联合教学团队骨干陈美琳说。柬埔寨鲁班工(gōng )坊(💮)把培养柬方“种子教师”作为重点任务，选派优秀教师(🛁)(shī )赴华进修，如今已有多名柬籍教师获得高级职业(💄)资格认(rèn )证(zhèng )。柬埔寨鲁班工坊还承担澜湄国家师(❤)资培训，截至目前(qián )已培训来自柬埔寨、缅甸、泰(📿)国、越南等4个澜湄国家18所(suǒ )高(gāo )校的教师(🌎)94人。

　　进入下半场，主队攻势不减。萨拉赫(hè )第63分钟(😫)在反击中完成破门，随后又制造乌多吉乌龙，全场(chǎ(🤕)ng )比分被定格在5:1。终场结束前，主队球迷高唱队歌《你永(🕣)(yǒng )不(bú )独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超冠军(🔸)奖杯。

　　4月27日，第43届香港电影金像奖颁奖典礼在香(🌍)港文化中心(xīn )举(jǔ )行。图为《九龙城寨之围城(🌔)》剧组成(🧘)员亮相红毯。　中(zhōng )新社记者 侯宇 摄