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　　这个五一假(jiǎ )期，变装旅拍(👲)，成为众多游客的热门(mén )选择。吉林延吉朝鲜族民俗园这(🔆)两天(tiān )迎来客流高峰，穿上具有民当地族特(tè )色(🕸)的服装，不仅让游客们体验到了朝(cháo )鲜族的民族(🐻)风情，也成了当地旅游的(de )一大特色。

　　乡村全面(💦)振兴，既是青年的责任，更是青年的机遇。发力短视(🚖)频帮农产品走出大山(shān )，弘扬非遗技艺助力文化(🌰)传承，科学(xué )种植提升农业现代化水平……广大青(qīng )年(🐿)厚植爱农情怀，练就兴农本领，成(chéng )为带动乡村发(🤙)展的重要力量。

　　“我们引进设备不是要取代手(🗿)工，而是(shì )解决传统工艺的局限。”玉康坎指着墙上(👯)色彩斑斓的文创产品说，“以前傣纸颜色单一，现在(🕚)通过(guò )添加天然染色剂、新鲜花瓣，结合激(jī )光(🔳)打标和烫金技术，可以在纸面做出(chū )精致的图案。”

　　良(🐜)好的生活习惯(guàn )也非常重要。要保持正确的坐姿(🛬)、站(zhàn )姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈(😴)部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟(🔱)，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒(dǎo )杯水、(🎷)去趟洗手间，或者做一些简单(dān )的伸展运动，如扩(〽)胸运动、弯腰运动(dòng )等。

　　整治乱象，全流程监管

　　(🌹)严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推(tuī )拿方法(🔪)：患者端坐，操作者在其身后(hòu )。首先，操作者用手(🎖)部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉(🥁)30秒左右。接着，双手拇指放(fàng )置于患者颈部，用拇指(🤯)指腹沿着颈部(bù )两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到(📳)15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把(bǎ )肩部肌肉缓缓向(❗)上提起，重复该动作(zuò )5到10次。最后，操作者双手手掌(🦅)对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在(💎)患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力(🔉)(lì )量以患者感到舒适为宜。

　　来自北(běi )京大学(🍂)国际法学院的毕业生程历表示(shì )，此次招聘会通(🐂)过集中(📖)现场面试的形(xíng )式，使她对大湾区法律职业前景(🎑)有更(gèng )加清晰的认知。尤其招聘会定向招聘(pìn )涉(🔣)外法治人才，是难得的精准对接岗(gǎng )位需求的机(⛓)会。希望未来可以扎根湾区，发挥所学所长，成为行(🎳)业生力军的一员。