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　　在正常吃主食的基础上，提高膳(👜)食质量才是关键。汇总(zǒng )研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🔢)大量煎炸食品和高脂肪高(🥋)糖食物的西式(⭐)餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果(guǒ(🔷) )的膳食，更有利(✡)于睡眠质量。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对(🕸)等关税”措施(shī )实施前(qián )加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同(⛵)时投资亦有改善，带动香港(🖐)本地生产总值(📶)上升。预计今年第二季度外贸会面临(lín )较大挑战。(完)(😐)　　奥(ào )斯卡大连4月30日电(🦅) (记者 杨毅)大连(😅)海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　第五，几(jǐ )十年(⌚)(nián )前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(🍔)加。所以在限制膳食碳水化(👪)合物摄入后，睡(📨)眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时(shí )间缩短(🤣)(duǎn )，总睡眠时间也缩短。

　　(🍢)A：“哥，我最近刚(🤡)开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　地面公交方面，增(zēng )加备(bèi )班运力(lì(🚆) )，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发(🐭)车频次，安排应急摆渡车。

　(🌠)　总之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡(shuì )眠质量(liàng )差所苦恼，各种(🚏)方法都难以奏效，不妨咨询(🎓)营养专业人士(🌕)，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的(de )主食，就能让你找回久违(🕠)的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。