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　　特别说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可(kě )以随(🌏)心所欲地吃甜食、吃油炸食品(💍)、吃营养价值很低的淀粉食品(🦏)。

　　图为大连港湾(wān )海关关(guān )企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　(🙌)不吃主食或吃太少

　　一是适(🐁)度的淀粉类食物(wù )能帮助(zhù )血(🌍)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(🛎)是由于碳水化合(hé )物摄入(rù )过(👣)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(📒)低。而血糖的过度降低是一种强(🏧)烈的应激，会升(shēng )高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🚥)睡。

　　在实物金消费方面，虽然(✏)整体实(shí )物金消(xiāo )费需求出现(👱)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金(👥)消费(fèi )量为290.492吨(dūn )，同比下降5.96%。其中(🌠)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降(🎧)26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn )，同比(bǐ )增长29.81%。

　　声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联(🤦)合国宪章》所载宗旨和(hé )原则。各(👈)国部长谴责包括故意扣留分摊(🕖)会费在内的单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自(zì )职责(🎚)的(de )行为。

　　特区政府发言人表(📧)示，今年首季度本地生产总值同(🍝)比实质升幅，较上一季(jì )的2.5%有所(suǒ )加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支(🤢)组成部分分析(xī )，整体(tǐ )货物出(🙂)口增长加快。受惠于访港旅客以(✖)及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体(tǐ )投资开(kāi )支随着(📝)经济扩张而增长。

　　在邵菲编(🔧)织的文化网络中，年轻人不再是(🔋)城市的过客，而是与(yǔ )街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样(yàng )的文(🖋)旅(lǚ )体验点亮假期，为人们带来(🥉)一场场难忘的欢乐之旅。

　　第(🐹)五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(shuì )眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(🔉)眠相增加。所以在限制膳食碳水(👒)化合物摄入后，睡眠的(de )结构也(yě(🐋) )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。