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　(😴)　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室(💫)跑出来，糖果(guǒ )老师你来了，我(👋)们好(hǎo )想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间(jiān )就觉得好有(🦍)价值，所(suǒ )有不开心的事情，你(🐛)(nǐ )可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很(hěn )多的欢乐，我们是(💭)彼(bǐ )此成就的。

　　上一堂别(🥥)开生面的音乐课

　　现在，每周一次的音乐课，成了(👿)朱(zhū )老师和孩子们的双向(xià(🌌)ng )奔赴。朱超敬说，这段美妙的音(🤮)乐旅程，不会画上休止符。

　　旅客在昆明机场(chǎng )口(😟)岸排队候检。昆明边检站 供图(🤡)

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的(de )损伤100天都补不回(🐍)来。所以，别指望熬完夜第二天(🤣)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲“久视伤血(🐃)”，熬夜刷手机消耗的不只是电(🕝)量(liàng )，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发(🐞)青光眼。

　　起源于北宋，有着(⛓)800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(🈷)于调理气血，改善倦怠乏力。赶(♍)快(kuài )跟练起来吧~

　　一个(gè )多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的(🚲)音乐(lè )课开始了。

　　气血(xuè(⛑) )不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　(🕝)朱超敬的本职工作是西安一(🙀)家(jiā )培训机构的音乐老师(shī )，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她(🔺)都把这一天留给了上三清(qī(🌬)ng )小学的孩子们。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该(gāi )有(🔴)更丰富的内容加入(rù )课堂。