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　(🍮)　北京轨道交通(tōng )采取延时措施。北京市交通委供图

　(🐛)　多平(píng )台告别“仅退款”

　　其科学原因主要有以(yǐ )下几点：

　(😭)　“流量”变“留量(liàng )” 青年与城市双向奔赴

　　有些朋友夜(🐒)间频(pín )繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(shè )入(⬅)过少，肝糖(👖)原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(📏)强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间(jiān )醒来(🕦)并难以再(🐁)次入睡。

　　网警提醒

　　投(tóu )资风向的转变，在消费市(🔐)场上也(yě )有所体现。第一财经在上海看到，多家金店(diàn )虽(🤤)然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄(huáng )金饰品，而是(🚁)开始在铂(📼)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银(🌤)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说(🎁)，大家都觉(🌧)得现在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰(👃)不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(hé )日常佩戴。

　　(🌗)有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，有可能是由于碳水化合物摄入(🔌)过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(🏾)是一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜(🥩)间醒来并(🕦)难以(yǐ )再次入睡。

　　第四，在动物实(shí )验中发现，碳水化(🔧)合物摄入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸(🎰)在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(🛥)食，可以引发较多的胰岛素分(fèn )泌，而胰岛素会促进长链(💒)中性氨基酸进入肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸会与色(🤦)氨酸竞争(🍘)(zhēng )进入大脑血流的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果(💶)是增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素(📔)的生成量[5]。此前(qián )有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(🍎)水平，会大幅度提升褪黑(hēi )素分泌量[6]。

　　记者所在的银(📦)狐洞地下暗河(hé )最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米(🌵)，为(wéi )了保(📏)证游客游览安全和保护溶洞(dòng )，景区采取了多种措施。