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　　3 睡前泡脚(🔺)(jiǎo )出大汗

　　朱超敬：他们其(⏩)实观察很仔细的，你觉得你在爱(ài )他们的同时，其(qí )实他们真的(⏰)是很(hěn )爱你。有时候我(wǒ )换个水杯，或者(zhě )戴了个首饰，这些细节(🤼)，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一(🔓)下就能看到。我感(🌸)觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在(🥅)观察你，而是他在(zài )用心爱你。

　(💠)　“当时我便说，‘您放心，孩子的(🏒)求学路我(wǒ )们来帮助’！就(jiù )这样，这条路我(wǒ )们帮助小女孩走(😵)(zǒu )了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在(➕)已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　人(✒)到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚(🤐)(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌(🤽)肉状态更好。曾有运动专家分(fè(🕶)n )享了“坚持运动(dòng )的人和不从不运(yùn )动的人”大腿肌(jī )肉扫描图(🚩)。

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成(💸)为一名农村客运司机。他有一个本子，上面记载(🕦)着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　本报记者　阮(ruǎn )占江 帅(🏅)标

　　朱超敬的本职工作是西安一家(jiā )培训机构的音乐(lè )老(🚹)师，周一是一(yī )周中为数不多的(de )休息时间，过去(qù )几年里，她都把(💬)这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　坚持(🐈)运动和从不运动(🕔)的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方(⭕)面差别却很明显！