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　　在寻求消费者权益保护和商家利(lì )益的平衡中，平台扮演了重要(🦆)(yào )角色。

　　(➖)首先，因为(🥜)能量供应不足，身体就(🕐)会想办法“节能(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人的(🙎)精力和体(🚇)力改善(shàn )了，多吃的这(🕥)几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上(shàng )。

　　在主食过少的时候，增(zēng )加主食的量，就是(🌷)改善营养平(🔔)衡，改善身(💍)体代谢。然而，在主(zhǔ )食(✂)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得(🤼)最好(hǎo )的(⏯)生命质量，包括睡眠质(🧔)量。

　　(央视新闻客户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　轨道(dào )交通方面，充分发挥轨道(💯)交通大客流(🔀)运输优势(🐵)，坚持“组网延(yán )时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如(rú )下：

　　如果能吃到一部分全(quán )谷杂(💴)粮，比如一(⛑)半大米一半糙米煮的(🕎)饭，效果更好。因为糙米(mǐ )中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素(sù )，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🤞)放葡萄糖，更有利于持(🍊)(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。

　　网警提醒