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　　·轻体(🐚)力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lái )说，差不多是每(😉)餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(🚟)运动较多，那就可以再加量。

　　与此(cǐ )同时，她还捕(bǔ )捉到年轻人提升自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老(🥏)师开设(shè )摄影、美妆、社交(🌜)口才、自媒体运营等课(kè )程(👧)，让年轻人既能满足兴趣爱好(💈)，又能掌握实用技能。

　　提升商家售后自主权，对优质店(⛄)铺减少(shǎo )或取消售后干预；(😚)明确详细的审核流程，规(guī )定商家应在用(yòng )户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼(pī(🎷)n )多多等多家电(diàn )商平台已对(💈)“仅退款”服务(wù )进行了调整。而(🐀)此次电商平台集体更新售后(😧)规则，使得备(bèi )受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调(dià(🍆)o )整优化。据悉，为平衡实现商家(⛔)权益保护与(yǔ )消费者体验提(tí )升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退(tuì )货申请(🕝)，转而(ér )由商家与消费者进行(😖)协商处(chù )理。

　　失眠或睡眠(🚄)不足与肥胖的关联已经得到(🌼)学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠(❔)和睡眠不足会引起白(bái )天(🔛)精力不足，运动意愿下降，进一(🐈)步促进肥(féi )胖。

　　各国(guó )外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候(hòu )变化挑战(🗻)等重(chóng )大全球问题上的观点(🚝)和立场(chǎng )，对不符合WTO规则的不(🚛)合理单边保护主义措施的抬(📉)头表示严(yán )重关切，包括不加(🕛)区别地提高互惠关税和(hé )非关税措施。

　　在正常吃主(😢)食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的(🐹)西(xī )式餐食相比，吃传统淀粉(⛽)主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主(🐸)食、含有丰富新鲜蔬果的膳(⛺)食，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。

　　(🥎)北京交通部门提醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日夜间有小(🚐)雨，5日白(bái )天有阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合理规划返(fǎ(⛎)n )程方式、时间和路线，错峰返(🕷)京，注意行车安全。“七站两场”周(😍)边道路交通压力大(dà )，周边道(🔋)路易拥堵，倡导市民优选公共(🥕)交(jiāo )通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假(📆)(jiǎ )期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度(dù )。

　　据韩媒介绍，金文(🚭)洙1951年9月出生于韩国庆尚北道(🌲)永川市，20世纪70至80年代活跃于劳(🈹)工(gōng )运动和民主化运动。此后(➖)步入政坛，历任(rèn )第15至17届国会(🌃)议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹(yǐn )锡悦政府(👆)中出任雇佣劳动部长官。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　各国(guó )外长强烈谴责(zé )任何恐怖主义行为，重申致力于(⬛)打击一切形式和表现的恐怖(😘)主义，敦促确保对恐怖主(zhǔ )义(⏭)零容忍，并拒绝在反恐问题上(🚄)采取双重(chóng )标准。