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　　2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(zá(🎎) )志》上发表的一篇研究指出(chū )，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动(🛒)量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(🧛)(jiàng )低全因(yīn )、心血管、癌症等(🎙)死亡风险方面，与规律运动具有(🉐)相似的效果。

　　气血不足：眼(〽)白(bái )浑浊、发黄、有血丝，经常(👶)眼干眼涩、两眼呆滞。

　　走进中药材种植(zhí )基地，工(🍁)人们正熟练地施肥(féi )、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门(🍩)口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的(🤪)潘江海笑着告诉记者。

　　音乐(🥉)课堂筑梦

　　(总台记者 吴成轩(🤴) 阮超 赵振凯 赵亮(liàng ) 马荣达(dá ))(📚)　　原价上千元“贵妇霜”网店卖(📓)不到百元

　　“31岁时，我成(chéng )为一个千万级项目的(de )负责(🛴)人(rén )，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年(🔕)纪轻(qīng )轻就干(gàn )大事，离不开信(💳)任与支持。青年人是全社会最富(❌)有活力、最具有创造性的群体(🥂)。不论(lùn )是改革(gé )攻坚克难，还是(💺)挺进科技“无人区”，抑或是社会治(💲)理创新，青(qīng )年都可为生力军、先(xiān )锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而(ér )出的创新创造，持续为社会进步赋能、开(🤒)路。

　　朱超敬并不是很在意学(🌉)生们进步有多大，有多快(kuài )。在她(🙎)看来，孩子们能在每周一的下午(🕯)，尽情享受音乐带来的欢乐，才是(🦒)最重要的。