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　　健康运动

　　在川日资企(📴)业恳谈会现场。　四川(chuān )省(shěng )贸促会 供图

　　心脏是全(🌶)身血液(yè )循环(👏)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(🛶)可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改(gǎi )善(shàn )肺的顺应(👟)性，增强肺功能(🐠)及肺局(jú )部的抵抗力等，还可以使心脏搏动(⛰)(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发(🔽)作。

　　在此基础上(shàng )，当地通过流转村集体林地，引入(rù(💂) )杭州临安益丰农业开发有限公司，探索打造林业标准地，一(❤)幅集森林康养度假、林下中药(yào )材(cái )种植、生态体验(🥟)于一体的林业(🌟)发(fā )展蓝图徐徐展开。

　　5月1日，长江(jiāng )海事(🚷)部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图(💯)

　　气血充足：成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上(shà(🕘)ng )无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　(🔂)　而对朱超敬来说，这一路上(shàng )是工作之余的小小放松(🏦)，是回娘(niáng )家的(🎞)点点温暖。歌声里，孩子们的(de )一张张笑脸，课堂(🥛)外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候(♈)为了自己的(de )音(🔟)(yīn )乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(zhe )琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑(👳)。就(jiù )像她说的那样，这段双向奔赴的(de )音乐奇缘，本身就是(🥉)一部彼此成就(📐)(jiù )的动人乐章。

　　建议：休息日尽量不要(🚗)一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久(jiǔ )坐(zuò )，连(😽)续静坐不要超(🔳)过50分钟，中途(tú )可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好