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　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物(wù )的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(🔣)(shēng )葡萄糖(👨)，导致夜间(❕)肝脏工作(➕)负担加(jiā(🤘) )重，也可能(🚠)会影响睡眠的质(zhì )量。

　　与此同时，她还捕捉到年(nián )轻人提升自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀(yāo )请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　　期货市(shì )场的数据方(🛺)面，截至4月(🕥)29日收盘，沪(🛁)(hù )金期货(🤕)小幅收涨(🎄)0.46%，主力合约(😼)(yuē )2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上(shàng )涨0.12%。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大市民关注临(㊗)近天气(qì(⛪) )和路况信(👠)息，合理规(🔎)划返程(ché(🏼)ng )方式、时(🕣)间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(jīn )天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并(🏒)举加大出(🍚)行保障力(👀)度。

　　邵(🦄)菲为青年(🥓)社群举办(✳)“乐动未(wè(🈵)i )来 奏响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访者 供图)

　　在主食过少时(shí )，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命(📂)质量，包(bā(✂)o )括睡眠质(🛣)量。

　　图(🍐)为大连港(🛒)湾海(hǎi )关(😭)关企联络员赴船企实地调(diào )研。张旭 摄

　　黄卓表示，5月夏收(shōu )粮油作物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东(dōng )北地区大面积春播。