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　　不少人意(yì )识到非法买卖(mài )公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却(què )不了解非法提供、收受或(🔖)者交换(🍅)公民个人信(xìn )息的(😤)违法性。

　　三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环(huán )境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🦍)实施较(🤲)好的餐饮单位就餐(🅱)；在餐(⏺)厅食用生鱼片、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感(gǎn )官性状和味道有无异常(🥄)；用餐(🈷)前检查盘子、杯子(🖊)等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(gǎn )到身体不适立即就医。通过外(📺)卖平台(📉)订餐时，注意查看商(🐆)户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品包装及(🗣)食安封(🚩)签是否完整；打开(👮)包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行(háng )动”。

　　每(měi )个人的代谢能力不同(⏮)，体力活(💡)动量不同，没有(yǒu )必(🆑)要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(🗡)水(shuǐ )化(👤)合物，与睡眠质量不(🔕)佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食(shí )模式与较低的(de )失眠风险相关联。

　　每个人的代谢(🦒)能力不(👢)同(tóng )，体力活动量不(🔓)同，没有必要严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。

　　去年11月，市场监管(guǎn )总(🗾)局约谈(🏪)6家电商平台，通报其“仅退款(🕕)”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气(qì )等问题。今年(nián )全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗(luó )文表(🥍)示，针对(🦍)平台滥用“仅退款”规(🌭)则造成(chéng )商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(guī )则的适用范围和具体情形，保障商户正当权(quán )益。针对平台实(🕖)施自动(🔡)跟价、全网最低价规则，造(🎴)成内卷式竞争的突出问题，将督促平台(tái )规范促销行为(wéi )，保障商户自主经营权。

　　在主食过少的时(shí )候，增加主食的(🔲)量，就是(🖋)改善营养平衡，改(gǎ(🕥)i )善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其他问题了。营养均(🎍)衡才能(🧡)获得最好的生命质量，包括(🍚)睡眠质量。