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　　在(zài )南京溧水天生桥景区，一(🎫)场(🐂)乐(🕌)迷狂欢如(rú )约而至，这个“五一”，溧水不仅用音(yīn )乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　总之，吃好才能睡好。如果(guǒ )你长期为睡眠(🛫)质(🗺)量(🧡)差所苦恼，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你(⛔)找(🌯)回(🛏)久违的香甜睡眠。(央视新(xīn )闻(wén )客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵(🐇)雨(🚠)或(🚨)雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错(cuò )峰返京，注意行车(🗽)安(💎)全(🤚)。“七站两场(chǎng )”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通(💐)出(🦅)行(🌀)保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　- 几十年前就已经发(fā )现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(🤼)(duì(🎷) )葡(💿)萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变(🚺)，宝(😗)贵(🎒)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　你看了一下身(shēn )边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着(🦖)。

　(🍁)　(😔)“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上(shàng )述贵金属交易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈中，投资者需要更加注重风(👍)险(🕴)控(🕰)制(zhì )。五一假期前后，市场流动性可能会下(xià )降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(liè )波动，合理调(🕚)整投资策略，以应对可能(néng )出现的市场风险。　(🕷)　(🔶)上(📈)周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号(hào )，叠加美国4月份非农就业数据好于预期(qī )，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美(mě(⚡)i )国(🌔)三(🕉)大股指连续第二周收高，其中道指(zhǐ )上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至(zhì )上周收盘，标普500指数和纳(🎓)指已抹平今年(nián )4月2日特朗普宣布所谓“对等关税(🛶)”以(🛵)来(⚾)的跌幅。

　　如果是这种情况，建议你思考一下(xià )有没有以下这个导致失眠的原因：主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。

　　一要(🏏)捍(🐑)卫(💕)联合国核心地位。作为(wéi )多边体系的核心，联合国权威只能加强(qiáng )、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共(gòng )商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒(✏)行(🖍)逆(🔒)施，维护好国际关系基本准则，捍卫多(duō )边贸易体制，推进国际机构改革，构建(jiàn )更加公正合理的全球治理体系。