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　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(🍺)了维持血(xuè(🐼) )糖稳定，身体不(bú )得不拆(⏪)(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(🐢)肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(chuáng )的时间(jiā(🎰)n )提前 30 分(fèn )钟以上。

　　北京市市场监(👾)督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在(📫)市(shì )场监管(👨)领(lǐng )域的消(xiāo )费争议中(➰)，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(🏔)12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管(🌵)部门将及时依法维护消费(fèi )者的合(🧒)(hé )法权益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠(🚺)质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　为什么吃淀粉食物

　　各国外长(🏣)支(zhī )持对联(🦔)合(hé )国包括(kuò )其安全理(➗)事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在(🏳)安理会的代表性，使其能够(gòu )有效应(🎽)(yīng )对当前(qián )的全球挑战。

　　网警提(😁)醒

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有(yǒ(🧓)u )创意的活(huó(👓) )动方案(àn )也让邵菲意识(👭)到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。