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　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(háng )班回国，她说，“这是我第一(yī(💉) )次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡(🐽)的地方一个都没(📥)落下。下(xià )次来争取走遍中国更多地方。”

　　60年来，西盟(⛹)县发生翻天(tiān )覆(😵)地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分(💹)别增长1596倍、757倍；(🗯)完成1.8万户安居房建设，彻(chè )底结束杈杈房、茅草房的历史(shǐ )；到村到(🚅)户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长(🕑)了14倍，医疗卫生人(👐)员(yuán )增长了11倍。特别是党的十八大(dà )以来，率先在“直过(💢)民族地区(qū )”实现(🚽)脱贫摘帽。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的(📀)厚度更(gèng )高，关节(🕎)周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚(hòu )。从而减轻关节(😄)负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如(🕸)冠心病(bìng )、慢阻肺的概率也会比较低。

　　六年间，朱超敬风雨无阻(zǔ(⏱) )，很少缺席，校长和(💶)梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来(lái )几次(🤘)，但朱超敬一直坚(🍻)持了下(xià )来，对她来说，上三清小学也(yě )有一份特别的吸引力。

　　朱超(🛤)敬：培训机构一般是周六周日比较(jiào )忙，我们周一是公休，孩子去(qù )上(🔞)学，老公去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每个星期一(yī )，去上三清小(👚)学上课了，感觉是(🎼)一次小小的旅行，最起码出去放松(sōng )了一下。

　　假期(👁)里，你有没(méi )有赖(🚃)床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(🈂)伤气血。