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　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子”，不(😳)要轻信假冒名医、神医或(⬛)者冒用知(zhī )名专家名义、(🕹)形象推介医疗机构、医疗服务的(📄)“神医”广告，以及(jí )假借传统中医理(lǐ )论、“伪科学(🖌)”等虚构、夸大药品功效的(🎉)“神药”广告；不要被宣(xuān )称(😏)可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(🏙)据、违反相关标准的内容(🔢)，避免上当受骗；要仔细分(⛴)辨广告中人物身份(fèn )的真实性，不(🛥)要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销(🤝)信息。

　　很多人因为想(xiǎ(🦗)ng )控糖，晚上严格限制主食，但(🌸)这样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上(🕖)吃够主食之后，第二天反而(🌩)会看到血糖水平更为稳(wě(♑)n )定。

　　北京(jīng )交通部门加强对(duì(🏕) )重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定(🥠)疏(shū )堵保畅措施，免(miǎn )通车(🔔)道全部“抬杆”放行，高峰时段(🧓)确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提(tí )升通行效率(🔓)。

　　·轻体力活动男生吃(🍳) 300 克粮食差不多(duō )够了。但如果(guǒ )经常锻炼，或者(zhě )正在增肌，那(🎷)就还需要加量。

　　在银行贵金属交易平台上，投(💊)资(zī )金条甚至一度出现断(🔌)货情况，目前工商银行、建(🏰)设银行的部分规格(gé )的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库(kù )存87套，200g仅剩14套。

　　这种(🥢)因为缺乏碳水化合物而造(🏊)成(chéng )的失眠，是吃(chī )保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质(🧢)量持续下降。无论是褪黑素(🗺)、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(🎺)百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　北京(jīng )：溶洞游带动周边发展 打造假日(📻)消费新场景

　　在正(zhèng )常(🚔)吃主食的基(jī )础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品(🎄)和高脂肪高糖食物的西式(👐)餐食相比，吃传统淀粉主食(🏥)、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(🎓)富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质(zhì )量。

　　对这种情况来说，把无糖无油(⛷)的主食吃够，睡眠可能自然(💤)(rán )就能改善了。