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　　看眼(✂)(yǎn )睛

　　3 睡前泡(📙)脚出大汗(hàn )

　　朱超敬并不是很在意学生(😖)们进步有多大，有(yǒu )多快。在她看来，孩子们能(🕕)在每周一的下午，尽(jìn )情享受音乐带来的欢(🔋)乐，才是最重要的。

　　朱超敬从小就有一个(📴)音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子(zǐ )琴去学习(🚔)的女孩，那就是(shì )朱超敬。当(🥐)时，她带着(zhe )家里卖(🐲)了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小(xiǎ(👓)o )时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢(💉)(huān )喜。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就(😉)展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列(🥘)(liè )县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够(gòu )抗衰(🙏)老”，但也有些人(rén )发现自己坚持跑步一段时(🎑)间后，反而看上去面部(bù )皱纹好像变多了，更(🤙)“显老”了。这也让很多人(rén )疑惑：运动究竟是(🏫)延缓衰老的“良方”，还是过(guò )度消耗体力、加(🔔)速衰老的“催化剂”？最(zuì )近清华大学的一项(💇)研究揭开了真相。

　　周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把(🍸)(bǎ )朱老师领到三楼的音乐教室，我给同学们(🍅)介绍了(le )朱老师。那节课是一堂别开生面的音(♉)乐课，上得(dé )特别好。从朱老师进课堂，到最后(🥁)结束，整个课(kè )堂朱老师和大家互动特别多(👢)。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能(⛏)弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气(✖)血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不(💭)只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机(👇)还容易诱发青光眼。

　　6 边吃饭边看视频

　(🌊)　5 爱吃生冷食物

　　4月30日，嘉宾(bīn )、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(👖)新(xīn )歌》。黄兴鸿 摄