绮罗罗香织

　　据韩国(guó )中央选举管理委员会公(🔞)布的日程，第(dì )21届总统大选(🐣)候选人登记将于5月10日至11日(🐐)(rì )进行，正式投票将于6月3日(🤰)举行。(完)　　为期两天的(🦅)金砖国家外长会晤4月(yuè )29日(🦃)下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济(jì )金融、人文交流三大合作(📱)支柱下开展(zhǎn )合作。各国外(🤢)长重申致力于秉持相互(hù(❗) )尊重、相互理解、平等相(👢)待、团结互(hù )助、开放包(⏲)容、协商一致的金砖国家(😩)(jiā )精神，加强全球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理。

　　银狐洞内造(zào )型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、(♒)方(fāng )解石，吸引众多游客前(👉)来。据了解，银狐洞平常周末(👃)接待游客六百人次左(zuǒ )右(🍥)，“五一”期间单日接待量会突(🏿)破(pò )千人。

　　青春“造浪” 打(✌)造青年文(wén )化引力场

　　(😋)为什么吃淀粉食物

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家(jiā )要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做(🍅)促进团结合(hé )作的“主心骨(😹)”。“大金砖”理应肩(jiān )负时代重(🍹)任，携手全球南方，维护和(hé(🤳) )践行多边主义，推动构建人(🏞)类命运共(gòng )同体。

　　有流(🥋)行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联(💪)[3]。一项随机对照研究发现，晚(🧛)间运(yùn )动之后增加碳水化(😮)合物供应，和运动(dòng )后不吃(🐍)碳水化合物相比，能非常有(😿)效(xiào )地提升入睡效果和睡(👤)眠质量[4]。

　　为(wéi )什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦(shòu )身呢？其中当然是有科学道理的。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃(chī )得太(🐄)少，特别是晚餐少吃或不吃(♈)主食(shí )导致的失眠。这种因(🛋)缺乏碳水化合物(wù )而造成(🎱)的失眠，是吃保健品难以改(📩)善(shàn )的，而是需要把无糖无(💽)油的主食吃够(gòu )。

　　原油市场方面，上周“欧佩克(kè )+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供(gòng )应过剩的担忧，国(🏍)际油价承压下跌。上周国际(🛴)油价创下3月底以来的最大(😇)单(dān )周跌幅，其中美油累计(👻)下跌7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。

　　(🐯)虽然有关营养素与失眠(miá(🙍)n )之间关系的研究结果不一，但已经有(yǒu )多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。