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　　每个人的代谢能力不同，体(🧦)力(🗝)活动量不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白(📈)天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　所以，加肉减(🔛)饭的策(cè )略，并不能降(jiàng )低总热量摄入。你少吃米饭省下的(🆓)热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值更低，更促(cù )进发(❇)胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(❕)胰(🔦)岛素敏感(gǎn )性。

　　预计(jì )5月，全国大部(bù )地区气温接近常(⏪)年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地(💑)(dì )降水偏多，水(shuǐ )热条件总体利于春耕春播和作物生长发(🎆)育(🎩)；江淮、江汉、江南、华南东部等(děng )地温高雨少，部分地(🐝)区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水(🏢)接(🌅)近常年或偏(piān )多，利于补充(chōng )土壤水分和缓(huǎn )和旱情，气象(📻)条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(🎐)汉(hàn )温高雨少，出(chū )现阶段性农业干旱和干热风天气风险(💜)较(🚼)高；长江流域油菜产区气温偏高，降(jiàng )水正常或偏少(shǎo )，有(🐞)利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成(⛩)熟，需防范阶段性连阴雨天(tiān )气影响收晒，以防籽粒霉变。(👨)　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将(jiāng )迎来(🚢)购物、聚(jù )餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(🧦)权(💫)益，营造放心、安心、舒心(xīn )的假日消费环(huán )境，北京市市(🕌)场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(✌)监督管理局28日联合(hé )发布如下消费(fèi )提示。

　　-少吃主食(🍤)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　-少吃(chī )主(🤣)食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　-少(🍄)吃(⛅)主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原(yuán )因之一

　(😭)　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　房(🎸)山区上英水村乡村旅游(yóu )负责人马霞称(chēng )：“利用村里的(🍘)这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的(de )餐(🐺)饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家(〽)开(🗄)放。”　　中新社香港(gǎng )5月2日电 (记者 戴(dài )小橦)香港特区政(🔸)府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数(🚃)字显示，该季度(dù )香港本地生产(chǎn )总值同比实质上升3.1%。

　　(🏊)我认为还有两个可能原因：

　　北京轨道交通采取(qǔ )延时(🕤)措施。北(běi )京市交通委供图