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　　立(🗨)夏“养心”饮食有三宜

　　连(liá(🍞)n )日来，位于六盘山西麓的千年(🍥)古县——宁夏固原市隆德县游人如织(zhī )，各类非遗体验活动格外“吸睛”。

　　立夏以后，天气渐热，运(yùn )动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极(💱)拳等慢节奏的有氧运动，时(shí(🎃) )间不宜超过1小时。‍除此(cǐ )之(🎭)外，夏季运动健身还要注意什(🥨)么？

　　进入立夏后，作息应(📲)适当调整，宜晚睡早起，中午适(😩)当午睡，以助(zhù )消除疲劳，养足(😧)心气；日常应尽量保持心(xīn )态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　　图片来源(yuán )：英超联赛社交媒体

　　(👈)图片来源：中国(guó )垒球协会(🦖)微信公众号

　　作为中国东(👂)北地区唯一的邮轮母港，大连(🕚)(lián )正吸引越来越多中外游客(🐙)的目光，不仅入境游态势火热(🧓)，出境游市(shì )场同样呈现出繁(📡)荣景象。

　　据悉，今年(nián )大连港还将迎来“招商伊敦”号、“七海探索者”号等邮轮挂靠访(fǎng )问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在(zài )大连港首次始发，这是时(shí )隔(✍)五年大连再次迎来国际邮轮(👶)母港始发。(完)　　奥斯卡4月(✍)29日电 据中国垒球协会微信公(🛐)众号消息，4月28日晚，2025年中国垒球(🐼)联赛总决赛第二场打响。辽宁(🐕)(níng )蓝鲨以3比0战胜南工大美津浓，大比分二比零获得2025年中国垒球联赛总(zǒng )冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员(yuán )鲁莹凭借在进攻端的出色(sè )表现，获得“总决(🏓)赛最有价值球员”，辽(liáo )宁蓝鲨(🔓)主教练詹国玉获得“总决赛最(😐)佳教练员”。

　　在老巷子景(jǐ(🤠)ng )区内，游客杨嘉远举起手机记(🔛)录下了景区(qū )门头、城墙等(🔉)建筑上的砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气古朴(pǔ )又精致细腻，了解过后才知道，这些都是(shì )隆德本土的非遗技艺‘魏(wèi )氏砖雕’，这种将文化元素与(🔞)景观相结合(hé )的形式，让我直(🍚)观感受到了非遗的魅力。”

　　(🎌)立夏养生 重在“养(yǎng )心”