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　　好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是低脂的，因(🌳)(yī(🤮)n )为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🌗)又(🤩)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(👝)的。何况，很多好吃的菜肴(yáo )都加入(🕓)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限(xiàn )公司电脑存有新购楼房业主的个人信(xìn )息。经查，该公司员工为联系(🏋)客户增(zēng )加业绩，向同行获取了(🌲)一(🤴)些新购楼房业主个人信息，这一(⬅)行(🕣)为被视为“行业惯例”，被公司负责(💘)人(rén )“默许”。

　　此外，智慧系统还可(👻)(kě )以通过施救在线平台联动交警、消防(fáng )、医疗等一路多方，实现“一键推送(sòng )、同步救援”。重大事件发生时，系(xì )统可根据处置需要将具体位置、现场(chǎng )照片、推(🏗)荐路线等一键推送给协同单位(📋)，各(🚃)方同步救援进展，最大限度地提(🚿)升(🛰)应急处置效率。事件(jiàn )报警信息(🕰)触达各方的间隔时间不高于(yú )30秒(🧒)，救援到场时间缩短14.7%。

　　不吃主(zhǔ )食或吃太少

　　第七，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导(🍉)致夜间肝脏工作负担加重，也可(👫)能(🍉)会影响睡眠的质量。

　　一是适(🚍)度的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水(🦆)平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。有(🚤)些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使(🔁)人容易夜间醒来并难以再次入(🕋)睡(🚌)。

　　如果有以上情况，建议思考(🥎)一下有没有这个原因——主食吃(😢)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的，而是(shì )需要把无糖无油的主食吃够。