�?�??

　　- 如(rú )果主(⚡)食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿(🍠)感，影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　你看了一下身边的(🍳)手机，又是凌晨的 3 点。你(🤐)已经(jīng )连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来后再(🌠)也睡不着。

　　除了青年群(qún )体，邵(shào )菲也未忽视社(⛅)区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们(🌝)，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩(zhǎn )获全(🍽)国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项(📆)目特等奖。

　　针对企(🔫)(qǐ )业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关(💳)创新实施‘保(bǎo )税滑油(yóu )’监管模式，优化企业进(🎮)口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流(liú )程，提升惠企政策落地见(⛸)效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已(yǐ )累计监(jiān )管(🧥)企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币(🧠)。(完)　　奥斯(sī )卡北(🚯)京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉(🍻)，5月4日、5日，北(běi )京高速公路迎返京车流高峰。受车流(🎰)量大及降雨天气等因素影响，16-20时(shí )，京藏、京承、京(😻)礼、京平、京港澳、(🤸)京开、京哈、首都机场高速等(děng )高速进(jìn )京方向(🦃)以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康(⏮)庄、京承司(sī )马台、(🍿)京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易(💢)出现车辆排队(duì )情况。

　　首先，因为能量供应不足(🕯)，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就(🐊)算你强迫自己运动，运(🎱)动之后也会感觉特(tè )别疲劳(láo )。一旦人的精力和体(🥍)力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的(de )身体状(zhuàng )态(🧖)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　有利于预防失眠