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　　这种因为缺(quē )乏碳水(🏄)化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品(🕖)所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量(lià(💦)ng )持续下降。无论是褪黑素(sù )、γ-氨基丁酸、(🕦)酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都难以奏效。因(🚩)为——(🏅)没有解决问题的根源所在。

　　国铁(👇)南昌局南昌西站值班员 何双：新(xīn )的这个网约(🥄)车候车区更加(jiā )舒适(shì )、智能，大家(🎒)可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　每个人的代谢(xiè(⛴) )能力不同，体力活动量不(bú )同，没有必要严格(🎻)攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神饱满(🗾)，夜里睡(🚦)得踏实的程度就可以了。

　　据韩国(🌌)中央选举管理委员会公布(bù )的日程，第21届总统大(🔢)选候(hòu )选人(rén )登记将于5月10日至11日进(🏼)行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下(xià )午在巴(🏄)西里约热内卢闭幕(mù )。金(jīn )砖国家外长会晤(🐗)发表主席声明(míng )，声明重申致力于加强金(💘)砖国家(🕛)战略伙伴关系框架，在政策安全、经(🗃)济金融、人文交流三大合作(zuò )支柱下开展合作(🤝)。各国外(wài )长重(chóng )申致力于秉持相互(🔢)尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神(shé(🎑)n )，加强全球南方合作，实(shí )现更(gèng )包容和可持(🏤)续的治理。

　　在(zài )主食过少的时候，增加(😔)主食的(🌜)量，就是改善营养平衡，改善身体代谢(🕷)。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白(🐞)(bái )质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多(💈)等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　与会外长表示(🙊)，面对地缘(yuán )紧张局势加剧、保护主义抬头(tóu )，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(🌫)宪章宗(🎪)旨和原则，维护联合国在国际体系中(🦅)的核心作用(yòng )。金砖国家要聚焦和平共(gòng )处、开(⏲)放包容和对话合作，反对政治极化叙(🍜)事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正(🈷)、可持续的多极秩序。与会外长(zhǎng )普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧(🥇)国际局(🍔)势不确定性感到担忧，要求取消违背(🌤)(bèi )世贸组织规则、违反国际(jì )法的(de )经济制裁和(🥛)次级制裁等单边强制措施。　　4月(🥏)22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　三、关注食品(🦋)安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(🦁)亮灶实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅(🦏)食用生鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🛶)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物(💘)感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干(gàn )净；选择炭火(⏭)锅或炭火烤(kǎo )肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(🥈)外卖平台订餐时，注意查看(kàn )商户在外卖平(🚬)台公示的相(xiàng )关证(zhèng )照，优先选择近距离、评价(➡)好、点餐量大的餐饮商户订餐；收(👩)到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查(chá )菜品色泽、味(🏿)道等是否正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。