论理性片

　　三、关注食品安(🔃)全，绿色消费(fèi )。消费者(🎉)外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条(🔛)件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(yǐn )单位就餐；在(🎆)餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🈚)菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常(cháng )；用(💫)餐前检查盘子、杯子等餐具是(shì )否干净；选择炭(✖)火锅或炭火烤肉的(de )餐(🎋)厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(📒)(lì )即就医。通过外卖平台订餐时，注(zhù )意查看商户在(🍫)外卖平台公示的相关(guān )证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐(🚗)饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及(jí )食安(📄)封签是否完整；打开包装后要(yào )检查菜品色泽、(😙)味道等是否正常。适量(🚿)点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　二(èr )是在晚(🎈)餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖(📭)稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(😭)重，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。

　　必须说明，吃够(💯)主食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī(🛰) )油炸食品、吃营养价(🐏)值很低的淀粉食品。

　　韩国宪法(fǎ )法院4月4日通过(🤜)弹劾总统尹锡悦的裁(cái )决，尹锡悦即刻被罢免总统(🏋)职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届(jiè )总统选举日，同日，金文洙辞去长(🚫)官职务，4月9日加入国(guó )民力量党并宣布参选。

　　- 几(🚽)十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中(🔴)，身体对葡萄糖的需求(🌠)会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快速眼动睡眠中的深度(🉐)睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè(🗿) )入后，睡眠的结构也会(🧝)发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(🔈)。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(yā )力增(📷)大，就会想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来(🔘)合成葡萄糖，不仅额外(🗑)消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏(zāng )的(🚅)负担。这样也会让你感觉疲劳。