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　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息(👲)倒卖、共享行为，终将付出法律(🐽)代价。

　　必须说明，吃够主(zhǔ )食(📄)，绝不意味着可(kě )以随心所(suǒ )欲(💠)地吃甜食、吃油(yóu )炸食品、吃(📞)营(🃏)养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　(👣)-少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(💝)的时间提前 30 分钟以上。

　　“从长(🛎)期来看，贵金(jīn )属作为避险与抗(🤐)通(tōng )胀工具的(de )核心地位并未改(👎)变(biàn )。”上述(shù )贵金属交易人士认(🚟)为(🎏)，但在(zài )短期市场博弈中，投资者需(xū )要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能(🐓)出现的市场风险。　　上周，随(➰)(suí )着美国政府频频释放与部分(🎷)(fèn )贸易伙伴推进谈判(pàn )的信号(🆕)，叠加美国4月份非农就业数据(jù(📏) )好(🍩)于预期，暂时缓解市场对(duì )经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数(🍊)和纳指已抹平今年4月2日特朗普(👖)宣布所谓“对等关税”以来的跌幅(🎵)。

　　虽然有关(guān )营养素与失眠(🌞)之间(jiān )关系的研(yán )究结果不一(🎡)，但已经有多项(xiàng )研究证实，碳水化(🌵)合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(🖍)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(🚖)谢为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖(🌋)生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和(🕹)面食(shí )，可以引(yǐn )发较多的胰岛(📆)素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供应(💪)，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量。