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　　其中，上海黄金交易所(🍴)全部(bù )黄金品种累计成交量双边1.6万(🔯)(wàn )吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成(chéng )交额双(🙉)边10.70万亿元(单边5.35万亿元(yuán ))，同比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄(📈)金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄(🈳)金ETF持有量为138.21吨。

　　李鸣涛表示，“仅退(🎼)(tuì )款”的初衷是在消费者发现(xiàn )网购(💅)商品存在问题且退货成(chéng )本较高的(🤭)情形下，可申请仅(jǐn )退款以保障自身(👡)权益，同时(shí )警告不良商家如果商品出现(xiàn )问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需(👌)要，违背了规则的公平性，比如不给商(🤞)家申诉机会甚至主动诱导消(xiāo )费者(🛹)采用仅退款解决售后纠(jiū )纷等，形成(🔳)了大量的规则漏(lòu )洞，这些漏洞被“羊(🔚)毛党”利用，造成商家的大量损失(shī )，让(🤸)“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为(🥠)我们节省物流周转成本近300万元。”大连(🚷)船(chuán )舶重工集团有限公司物资部(bù(🈹) )周启刚说。

　　二是在晚餐(cān )不吃或(🈵)少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了维(✋)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质(😊)来异(yì )生葡萄糖，导致夜间肝脏工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　(🖕)(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗(🎢)饭的量就差不多够了。对较为活跃(yuè(📂) )的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭(🔹)就对了。)

　　有流行(háng )病学研究发现(🙌)，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠(🏀)质(zhì )量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　- 蛋(🛥)白质有较高的食物热效应，容易使人(🗡)兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(🗞)安静入眠。