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　　- 几十年前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快(☝)速眼动(🌰)睡眠)中，身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快(🎗)速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限(xiàn )制膳食(🎑)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的REM睡(🌴)眠时间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　三、关注食品安全(😧)，绿色消费。消费者外出就餐时，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁(🥒)、卫生(➡)条件好、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅(🔇)(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉(😐)面等高风险菜品时，注意食物感(gǎn )官性状和味道有无异常(👪)；用餐前检查盘子(zǐ )、杯子等餐具是否干净；选择炭火(🌟)锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒu )无通风设施，感(🍲)到身体(📕)不适立即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时，注意查看商户在外(💶)卖(mài )平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点(🦇)餐量大的餐饮商户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品包装及(🏗)食安封签是否完整(zhěng )；打开包装后要检查菜品色泽、味(🍠)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(zǒu )，践行“光盘行动”。

　(🚬)　“从长(🥀)期来看(kàn )，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(dì )位并(🈂)未改变。”上述贵金属交易人士认为(wéi )，但在短期市场博弈中(🕛)，投资者需要更加(jiā )注重风险控制。五一假期前后，市场流动(⛲)(dòng )性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动(🔝)，合理调整投资策略(luè )，以应对可能出现的市场风险。　　(⭕)上(shàng )周(🕙)，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(huǒ )伴推进谈判的信(🥁)号，叠加美国4月份非农就(jiù )业数据好于预期，暂时缓解市场(📜)对经济衰(shuāi )退的担忧。美国三大股指连续第二周收高(gāo )，其(♋)中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指(🔯)数和纳(nà )指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等(děng )关税(🤝)”以来的(🐬)跌幅。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　如果(✏)能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的(🎳)饭，那效果就更好了。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的(🐎) γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(👿)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪(🏦)。

　　针(🤲)对企业新造船舶(bó )耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创(⛪)新(xīn )实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进(jìn )口润滑油(🔑)备案、船舶出口耗用核定等业务(wù )流程，提升惠企政策落(🧔)地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计(jì )监管企业(🌫)进口润滑油11000余吨，节省税费支出(chū )约2800万元人民币。(完)　　(🚌)奥斯卡(⛏)北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉(xī(🦀) )，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高(gāo )峰。受车流量大及(🐲)降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(🧛)澳、京开、京哈、首都机场高速等高速(sù )进京方向以及(🌅)六环路(👃)部分路段易出现通行(háng )缓慢情况。京藏康庄、京承(🍥)司马台(👆)、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容(róng )易(😇)出现车辆排队情况。

　　你以为过几天(tiān )就好，现在看，似乎(🆑)没有好转的迹象。你(nǐ )开始担心，甚至有点绝望……

　　王(🐹)毅说(shuō )，11年前，习近平主席提出开放包容(róng )、合作共赢的金(🚬)砖精神(🥫)，为金砖机制发展(zhǎn )壮大明确方向。昨天，习近平主席(⛽)专程参(🏆)(cān )访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚(jiān )定支持新开(🚈)发银行的强烈信号，期待新开(kāi )发银行和金砖大家庭一道(🔔)走好现代化道路(lù )。我们看到，金砖国家一路走来，同行的(de )伙(🔚)伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人(🌞)口超过(💀)世界(jiè )一半，经济总量占全球近三成，已经成为(wéi )全球南方(🈶)的“第一方阵”。

　　“文化特(tè )派员不能只做‘辅导员’，更要(🌥)成为‘营(yíng )销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯(guàn )穿始终(😎)，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并(🖌)从社区走向全国。