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　　第三方(fāng )面，少(🥔)吃主食不等于能有效控糖。

　　除了青年(🥖)群体，邵菲也未忽视社区(qū )中老年人的文化(⛩)需求。她带领“创意(yì )北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全(😄)国。2024年，该团队斩获全国妇女广(guǎng )场舞大赛常(🐤)青组小集体健身舞类自选(xuǎn )项目特等奖(🔋)。

　　“让年轻人在这里(lǐ )找到归属感，城市才(🎑)有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工(😆)作压力与(yǔ )社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗(😤)愈元(yuán )素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的(🦇)“减压阀”。

　　不吃主食或吃得太少

　　有些(👫)朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(🧀)于碳(tàn )水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎ(🔇)o )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是(🎂)一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使(🍀)人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(🐛)衷养(yǎng )宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富(fù )有(🦋)创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文(⚽)化工作既需要引领，也需要倾(qīng )听。

　　声(🚥)明(🥝)称各国注意到当前全球(qiú )两极分化和不(🏤)信任的形势，鼓励全球(qiú )采取行动加强国际(🍭)和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致(zhì )力于通过对话、协商和外交(jiā(🛷)o )手段和平解决国际争端。