9·1短视频观看

　　中(🤶)国工程院院士、全国中医(yī )运动医学中心主任 朱立国：我们的(de )心率(🌸)一般在中度训练中有一个上限和(hé )下限，简单的公式是，上限是220减去(qù(🤐) )年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎ(〽)n )去年龄，再乘以70%。

　(😪)　天气热，喝(hē )冰镇啤酒能解暑，是真的吗？

　　作者(🗓) 王宇

　　作为杨(🥘)梅发源地之一的(de )云贵高原，这里的杨梅也独具一格(gé(⤵) )。大火炭梅就是云(✍)贵地区的著名品种(zhǒng )。这种杨梅个头很大，跟火炭一样(yàng )黑红，肉质丰满(🎸)，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大(dà )理、腾冲一带(👊)都有分布。有意思(🧣)的(de )是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇(🌍)妙融合，别具风(fē(📇)ng )味。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　图为(wéi )《西南联大》在昆明(🚂)市呈贡区文体活(🔭)(huó )动中心演出现场。云南师范大学艺(yì )术学院 供图

　　随着生态的日(🎠)益恢复，六盘山已成为整个西北区域生物(wù )多样性最富集、物种资源(😘)最丰富、生态保存最完整的地区之一。同时，六盘山还与陇山和秦岭之(💭)间形成了(le )一条长(✨)达300公里的野生动物迁徙通道(dào )，构成了共同的生态圈(📩)。除华北豹之(zhī )外(📯)，目前已有马鹿、鬣羚、豪猪等(děng )53种珍稀野生动物从秦岭迁徙到六盘(🔧)山安家。如今，在六盘山余脉也发现(xiàn )了华北豹的踪影，再次证明六盘山(💖)(shān )区域的生物多样性的富集程度。(完)　　奥斯卡宁夏隆德5月4日电 题(🦏)：六(liù )盘山西麓(🚕)千年古县非遗“家底”引(yǐn )客来

　　樱桃：初夏枝头的(🗒)“红宝石(shí )”