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　　一要捍卫联合国核心地位。作为(wéi )多边体系的核心(📧)，联合国权威只能加强、(💻)不能削弱。“大金砖”要继续(👱)倡导共商共建共享，共同(📖)抵制这个世界上的(de )一切(🌗)倒行逆施，维护好国际关(🛎)系基本准则，捍卫多边(biān )贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的(de )全球治理(lǐ )体系。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。

　　(😣)第三方面，少吃主食不等(🐦)于能有效控糖。

　　- 几十(🤚)年前就已经发现，在REM睡(shuì(😀) )眠相(快速眼动睡眠)中，身(💇)体对葡萄糖的需求会比(⏯)SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　(🛳)在正常吃主食的基础上(😳)，提高膳食质量才是关键(🌷)。汇总研究发(fā )现，和高糖(🛳)饮食相比，和很少蔬菜、(💯)大量煎炸食品和(hé )高脂(✝)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　王毅强调，面(🌖)对霸权主义，金砖国家要(😴)坚守原则，做维护公平(pí(💵)ng )正义的“主力军”。面对单边(🏴)主义，金砖国家要勇立(lì(🌾) )潮头，做促进团结合作的(💔)“主心骨”。“大金砖”理(lǐ )应肩负时(shí )代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动(dòng )构建人类命运共同体。

　　黄卓指出，4月，我国春播(bō )区大部温(wēn )高光足，土壤墒情总体适宜，利于(🛏)春播作物播种和培(péi )育(🐖)壮苗。其中，南方地区降雨(🎇)增多，利于增加库塘蓄(xù(🥘) )水和农业生产用水，早稻(🙎)育秧移栽顺利；山西中(📃)南部(bù )、陕西关(guān )中、(🍙)甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等(děng )足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(jiāng )西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部(🖐)分土壤过湿，整地(dì )进程(✳)略有推迟。

　　虽然有关(🏀)营养素与失眠之间关系(🌀)(xì )的研究结果不一，但已(🤵)经有多项研究证实，碳水(🤞)化合物与入睡(shuì )速度、(🏞)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作(zuò )、可持续(xù )的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与(yǔ )国际社会(🕢)特别是金砖国家一道，汇(🎳)聚政治解决乌克兰(lán )危(🚢)机的国际共识，为实现真(🚼)正的和平继续发挥建设(🍬)性作用。我(wǒ )们支持阿拉(👂)伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计(jì )划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度(dù )支持巴勒(lè )斯坦独立建国。